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コエンザイムＱ10は昔から心疾患の薬として使用されてきま
したが、2001年にサプリメントとして使用することが認められた
成分です。

コエンザイムＱ10はもともと私たちの身体の中にあるもので
直接身体の栄養になるのではなく、身体の活動を助ける成分
である補酵素というものです。

コエンザイムＱ10は体内で合成することも出来ますが、加齢に
伴いだんだんと体内で創られるのが減っていきます。

それでサプリメントとして摂取することが大切になってきます。

コエンザイムＱ10は細胞の中のミトコンドリアの中に多く存在し、
エネルギーを作り出す働きをしています。

さらにコエンザイムＱ10は免疫機能の強化や心臓機能の維持・
向上などの働きがあります。

また抗酸化作用があり、肌の老化を防ぐ働きもありますので
女性に大変人気のあるサプリメントです。
家内も最近コエンザイムＱ10を摂取し始めました。

このようにコエンザイムＱ10はどちらかというと女性用のサプリ
というイメージがありますが、あながちそうだとは言い切れま
せん。

逆にトレーニングを積極的に行っている男性にこそ必要なサプ
リとも言えそうです。

コエンザイムＱ10は細胞のエネルギーを生成しやすくするので
疲労回復に効果があります。
また筋肉の修復が効果的に行われ、心肺機能の向上も期待
出来ると言われています。

このようにコエンザイムＱ10は女性だけでなく、男性も積極的
に取り入れてみたいサプリメントと言えそうです。