肌荒れに亜鉛

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（新陳代謝を促進）

亜鉛は皮膚の生成や免疫を高める効果があります。
たくさんの酵素の構成成分であり新陳代謝を促進します。
亜鉛はタンパク質の合成にかかわっていて、新しい細胞を
つくる働きがあります。

また亜鉛は男性ホルモンを生成する働きがあり男性の
性機能を維持する働きがあります。

亜鉛とビタミンＡは相性がよく、お互いの働きを促進する関係
にあります。

●不足すると
亜鉛が不足すると、発育の遅れ、肌荒れ、味覚障害などを
引き起こすと言われています。

●多く含まれる食品
亜鉛はレバー、うなぎなどの食品に含まれています。