ウォーキングシューズの選び方

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ウォーキングはウォーキングシューズを履いて行うのが理想です。

継続的にウォーキングを行う場合は靴選びはとても大切である
とも言えます。

ここではウォーキングに適したシューズの選び方についてまとめて
みました。



●ウォーキングシューズと呼ばれている商品を選ぶ。
（ランニングシューズとウォーキングシューズは似て非なり）

ランニングシューズはクッション性が高すぎて、歩くという動作
（走るという動作ではない）においては、かえって足が疲れて
しまうそうです。

ウォーキングシューズはクッション性よりも安定性を重視します。

クッション性はほどほどのものを選びましょう。


●かかとがあまり高くない、ソールの高低差の少ないシューズ
を選ぶ。


●指先が自由に動かせるもの、余裕のあるもの。

指の部分が楽に曲がる屈曲性のあるもの、柔軟性のあるものを
選びましょう。

指先と同じように足首も自由に動くものを選びましょう。


●かかとをすっぽりと包み込み、しっかりホールドしてくれるもの。

指先の自由度とは反対に、かかとは安定性が大切です。


●購入する時は午前よりも午後に購入する。

午後は足がむくんできて午前よりもサイズがやや大きくなるから
だそうです。


●サイズを選ぶ時は、まずかかとを合わせる。そのうえで、
つま先が人差し指1本分の太さくらい余るものを選ぶ。

サイズは必ず2つ以上のものを試して、しっくりくるものを選び
ましょう。

メーカーによっては微妙にサイズが違うものもあります。


●紐で締めるものを選ぶ。

紐で締める靴の方が足がしっかり固定されて長時間歩いても
疲れにくです。

最近は紐靴でサイドにファスナーが付いているものが履いたり
脱いだりしやすく人気のようです。


●必ず両足に履いて、しばらく店内を歩いてみて感覚を試す。

履いてみただけではよく分かりません。遠慮せずに店内を歩き
回って、その靴が自分に合うか確かめてください。

きちんとしたお店は『どうぞ、どうぞ』と言ってイヤな顔は決して
しません。


お店で十分試し履きして気に入ったウォーキング・シューズが
見つかったら信頼できるネットショプで購入することも、1つの
手です。かなりお安くゲット出来ます。

ウォーキングシューズをチェックする
その1→ウォーキングシューズ
その2→ウォーキングの老舗


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