何のために走るのか？

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ジョギングやランニングは心肺機能が高まるとか生活習慣病の
予防・あるいはダイエットに効果的など、さまざまな効果がある
というのは十分わかっている・・・

けれどやっぱり中々走ることが出来ないという人が多いと思います。

では習慣として走っている人達は何を思い、どういう理由で
走っているのか・・・・。

それを参考に走ってみてはいかがでしょうか？もしかしたら
走る喜びを掴み取ることが出来るかも知れません。



●心地よい充実感
走っているとき、走り終わったあとに何とも言えない心地よい
充実感があります。

よく走ったなあという気持ちと心地よい疲れ。

フルマラソンを完走した人は最高の達成感を味わうと言います。
今日のジョギングは小さな充実感の1つ。走ることを習慣にして
いる人は、この積み重ねを行っているのでしょう。

この小さな充実感が毎日の生活にハリと潤いを与えてくれると
言えるでしょう。


●一人きりになれる時間
仲間と走るのも楽しいものですが、普段は一人で走ることが多い
と思います。

走っている時は一人になれる貴重な時間と思っている人も
多いようです。誰にも邪魔されない自分だけの時間を思い切り
楽しみましょう。


●ひらめく
走っている時に考え事をしている人は多いようです。走っている
と不思議に迷っていたことに対して考えが決まったりします。

なぜか急にひらめいたりするようです。悩み事が解消したり
アイデアが浮かんだりする人は多いようです。


●ランナーズハイ？セカンドウインド？
走リはじめは身体が重く少しだるい感じがしていても、途中で
苦しさがいつしかやわらぎ、むしろ快感と感じる時があります。

こうなるといつまでも走れるような感覚になります。そして走って
入る時がとても楽しいという気分になります。

これはいつまでも続くわけではありませんが、また走りたくなる
理由でもあります。


●他人の目
屋外を走っているといろいろな人とすれちがいます。
その時自分は何て健康的なことを行っているのだろう・・・・と
満足感に浸ることがあります。

すると不思議とモチベーションが上がります。また他のジョガー
とすれちがったりすると、よしもっと頑張ろうとますますやる気に
なってきます。とても楽しくなってきて充実した気分になります。


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