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レッグマジック
下半身を引き締めるためのマシンです。
左右の動きで太ももの内側、外側、ヒップにも働きかけます
今や人気アイテムとなった感があります。


ステッパー
足腰鍛えられ、結構汗をかきます。
ＴＶを観ながら運動できます。

ウォーキングよりも運動としてはハードになり、消費エネルギーも
高いと思われます。


エアウォーカー
運動としてはまるで空中散歩のようで、結構むずかしいです。
バランスをとりながら行うので、全身運動でかなりハードです。

エアウォーカー は前後だけでなく足を左右に開閉する
ことも出来、太ももやヒップのシェイプアップにも効果的です。





エアロバイク
エアロバイクは膝に負担がかからず、ＴＶを観ながら、本を読み
ながら、音楽を聴きながら出来る便利でスグレモノです。

今では自宅で手軽にエクササイズができるように設計された
エアロバイクがあり、有酸素運動が自宅で実現できます。
雨の日でも夜でも天候や時間に関係なく継続的にトレーニング
できます。

関連ページ　・・エアロバイク


ワンダーコア
ＴＶＣＭで有名なワンダーコア。体を倒すだけで腹筋運動が出来る
という腹筋マシンです。

ワンダーコアに座り後ろに倒すと、バネの反発力で楽に起き
上がれます。この時、倒す時も起き上がる時も腹筋に刺激が
加わるというものです。

腰や首を傷めず腹筋運動ができます。
【ショップジャパン正規品】ワンダーコア WDC-WS01


ストレッチポール
ストレッチポールはアスリートも怪我予防やリハビリなどに利用して
いるスグレモノです。

肩や背中をストレッチして怪我予防に役立てたり、肩こりや腰痛にも
効果があると言われています。


ルームランナー
少し大型器具になりますが昔は結構家庭にもありました。
ウォーキングやジョギングが部屋で出来るので、天候にも左右されず
いつでも可能です。

運動時間や距離、スピード、消費カロリー等が確認出来ます。


スレンダートーンエボリューション
お腹を引き締める腹筋ベルトです。
いわゆるＥＭＳマシンの1つで、低周波シグナルによって筋肉に対して
収縮と弛緩を繰り返し、筋肉を鍛えます。


ヨガマット
何も敷かないで腹筋運動をしているとお尻や腰のあたりが
痛くなってきますよね。腰痛防止のためにも何か敷いて
トレーニングを行って下さい。