ダイエットサプリメント（運動と脂肪燃焼サプリメント）
肥満解消の基本は運動と適正な食事コントロールです。
運動は
基礎代謝を高める筋力トレーニングと脂肪を燃焼
させる有酸素運動が大切です。
これにダイエットサプリメントでサポートし、効率よくシェイプ
アップするのも一つの方法かも知れません。
但し、ダイエットサプリメントはダイエットを補助するもので
これを飲めば痩せるというものでは決してありません。
上手に利用してダイエットの効率を上げるというものです。
人の身体を構成するタンパク質は20種類のアミノ酸から
成り立っています。
そのうちの９種類は体内では合成されず、食事やサプリメント
で摂取しなければならないものを必須アミノ酸といいます。
アミノ酸の中でもリジン、プロリン、アラニン、アルギニンなどは
脂肪を燃焼させてくれるアミノ酸と言われています。
体内には、リパーゼという脂肪燃焼させる酵素があります。
アミノ酸はそのリパーゼの働きを活発にします。
脂肪を燃焼させるためには、運動は必須です。
運動前にアミノ酸を摂取することによって、脂肪燃焼をサポート
することになります。
αリポ酸は体内のほとんどの細胞に存在する補酵素で、
細胞がエネルギーを作り出す時に大切な役割を果たして
います。
抗酸化作用が高く、若返りやダイエットなどに効果を発揮
すると言われています。
αリポ酸は糖質をエネルギーに効率よく変換させる働きが
あるので、脂肪燃焼を助ける働きがあると言われています。
2004年より医薬品から健康食品として取り扱いが認め
られるようになりました。
体内では微量しか合成されないので、サプリメントで摂取
するのが効果的です。
Ｌ-カルニチンはアミノ酸の一種で、リジンとメチオニンという
必須アミノ酸が合成されたものです。
Ｌ-カルニチンは脂肪の燃焼を助ける働きがあります。
Ｌ-カルニチンは体内でも合成されますが、加齢とともに
減少していきます。
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