大豆ペプチドの効果
大豆ペプチドってご存知でしょうか？
これがダイエットという観点からもとても効果があると言われて
います。
大豆ペプチドは大豆のタンパク質がアミノ酸に分解される
途中の物質です。
アミノ酸単体ではなくアミノ酸がいくつかまとまった状態の
物質です。
アミノ酸に比べて腸での吸収が早く、効果も早く出ます。
このように大豆ペプチドはタンパク質が体内に一番速く吸収
されやすい物質なのです。
ですので栄養吸収という意味においてもアスリートにも人気の
高い物質となっています。
大豆ペプチドはいち早く代謝を高めエネルギー消費を
促進し、体脂肪を燃焼させてくれます。
また悪玉コレステロールを減らす不飽和脂肪酸も含まれて
います。 美肌効果などもあります。
さらには肉体と脳の疲労回復効果がありスポーツ界に
おいても、注目されています。
運動などで発生した筋肉痛を素早く修復してくれる作用がある
と言われています。
運動不足の働き盛りの人たちにも、毎日の仕事での疲労の
回復に役立ってくれます。
大豆ペプチドは納豆や味噌、醤油などの大豆の発酵食品に
含まれていますが、残念ながら微量です。
サプリメントや飲料などで補助したいものです。
摂取のタイミングは運動前後や就寝前が効果的です。
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