ストレスに負けない方法

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現代社会においてストレスは切っても切れないものです。

なくすことが出来ないのであれば、上手に付き合っていく方法を
考えなければなりません。



■第1の方法は結果をあまり気にしないことです

人生なんて思い通りにならないことなんてたくさんあります。
でもそれイコール不幸ではありません。

今の状況をありのままを受け入れて、それで良しとするのです。
過去と他人は変えられないとは、よく言ったものです。

自分の選択も行動もＯＫ。仮に結果が出なくてもそれはそれで
良しとするのです。

後悔しても何の得にもなりません。経験として次回に生かせば
いいだけです。それ以上は深く考えません。


■第2は過度の不安・心配をしないということ

私が思うに過度の不安・心配というのはほとんど、どうにもならな
い事だったりあるいは全く逆で、ただの思い込みだったりします。

ということは、どっちにしても考えるだけ無駄です。
無駄は分かっていてもついつい・・・・

・・・なんていうのは、人生もったいない。大損です。
何としてでもやめましょう。気が付いたらその場で無理やりストッ
プさせましょう。


■第3は他人に惑わされないということ

自分にとって何が必要（重要）で何が不要かを自分自身で理解
することが大切です。

そうすることによって、他人の持ち物や考え方に惑わされずに自
分を見失わずに自分の考えで生活出来ます。

他人を羨ましがったり、妬んだりすることもありません。

もう他人の言葉に傷ついたり、迷ったりするのはやめましょう。

あくまでも自分の物差しで考え、結論を出し、行動しましょう。
結局他人はいざとなったら何もしてくれないのですから。