アンチエイジングとファイトケミカル

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最近、何かと話題のアンチエイジング。
簡単に言ってしまえば「老化防止」という感じでしょうか。

アンチエイジングとは外見の美や身体内部の健康、こころの
健康も含めた総合的な老化防止と言えるものです。

このアンチエイジングについてはさまざまの分野で研究されて
いますが、サプリメントの分野でも同じです。

アンチエイジング効果の高いサプリメントとして代表的なもの
にコエンザイムＱ１０とαリポ酸があります。

コエンザイムＱ１０は細胞の中のミトコンドリアの中に多く存在
し、エネルギーを作り出す働きをしています。

また免疫機能の強化や心臓機能の維持・向上などの働きが
あります。

さらに高い抗酸化作用があり、肌の老化を防ぐ働きも
あります。

αリポ酸は体内のほとんどの細胞に存在する補酵素で、
細胞がエネルギーを作り出す時に大切な役割を果たして
います。

抗酸化作用が高く、若返りやダイエットなどに効果を発揮
すると言われています。


この抗酸化作用の高い物質の中でも、主に植物に多く
含まれる成分から成り立つ物質をファイトケミカルと
言います。

ファイトとは植物のことをいい、ケミカルは化学物質のことを
いいます。

このファイトケミカルは抗酸化作用によって免疫機能を
高めるので、老化防止につながります。

また、アレルギー症状を緩和したりする働きもあります。

代表的なものにポリフェノールやカテキン、イソフラボン、
βカロチンなどがあります。

ファイトケミカルは野菜や果物どにたくさん含まれています。

ポリフェノールは赤ワイン。
カテキンは緑茶。
イソフラボンは大豆。
βカロチンはにんじん。
などに、たくさん含まれています。