フィットネス ビギナーズノート

骨格筋の形


骨格筋には二頭筋、三頭筋、四頭筋などの名前が付いて
いるものがあります。
これら名前の由来は、骨格筋の形によって付けられたもの
です。

私たちの身体にはおよそ400ぐらいの骨格筋が存在します。
そのほとんどは、両端が関節をまたいで別々の骨に付着
しています。

筋肉が収縮すると関節を起点に骨が動き、それによって
身体を動かすことができるのです。

1本の骨格筋は、数百から数十万の筋線維から形成されて
います。

これら筋線維が数十本に束ねられて筋束というものを形成
しています。
骨格筋はこの筋束の配置などによって、さまざまな形を
作っています。

筋束が筋と同じ方向に平行に配列している骨格筋を紡錘状筋
(平行筋)
といいます。上腕二頭筋などはこれにあたります。
紡錘状筋は大きな力は出せないが収縮スピードは速いという
のが特徴です。

筋束が斜めに配列している骨格筋を羽状筋といいます。
大腿四頭筋などがこの種類に入ります。

羽状筋は収縮スピードは遅いが大きな力を生み出すのが特
徴です。


また骨格筋が付着している部分で体幹に近い方の部分を
起始といい遠い方を停止といいます。

骨格筋の両端のうちこの起始に近い部分を筋頭といい
筋頭が二分されているものを二頭筋(上腕二頭筋など)
三分されているものを三頭筋(上腕三頭筋など)、四分されて
いるものを四頭筋(大腿四頭筋)といいます。





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