時間の有効利用とは
休日に必ず何かをして有効に過ごそうと考え過ぎる人がいます。
時間を有効に使うことばかり気にしてしまうのです。
でも考えるばかりで、気持ちだけあせり、結局何も出来なかった
とか、やったは良いけど、ちっとも楽しくなかったとかいう結果に
なることも少なくないようです。
本当にやりたいこと、やらなければいけないことがある場合は、
しっかり計画を立てることは良い事です。
でも、大した予定もない時は・・・・
そんな時は、思い切って何もしない日を作ることです。
1日中自宅で、ぼーっとしたり、ごろごろしたり、ＤＶＤを観たり、
音楽を聴いたり、本をよんだり・・・・ネオひきこもりです。
特別何もしない日をつくる。とても贅沢な時間の過ごし方です。
これもまたある種、時間の有効利用の1つだと思います。
ちょっと最近仕事で疲れ過ぎとか、体調があまり良くないと感じる
時はトレーニングも休日にします。
体も心もゆったりとさせて、ストレスを解消させます。
心身ともに健康になるようにリラックスさせます。
基本はひとつ。何かしなくちゃ・・・と思わないことです。
今日1日はこれでいいんだ、これが幸せと感じることです。
でも、今日はゆっくりするぞ、リラックスするぞと思いすぎても
いけません。
意識しすぎて、かえってリラックスできなかったなんてことにも
なりかねませんから。
あくまでも自然体で・・・・。
