骨格筋の働き

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普段私たちが筋肉と言っているのは骨格筋を指します。
この骨格筋にはさまざまな働きがあります。

身体を動かす
骨格筋の一番の役割は身体を動かす、パワーを生むという
ことでしょう。

歩いたり、走ったり、物を掴んだり・・・の身体を動かすことは
筋肉が収縮することによって、関節や骨を動かし、成り立つ
のです。

また骨格筋は関節を保持する働きもあり、それによって姿勢
を安定させるという役割も果たしています。


衝撃から身体を守る
筋肉は外からの衝撃から身体を守ってくれます。
筋肉によって私たちの骨や内臓は衝撃から守られているの
です。


肥満防止
筋肉は熱を発生しエネルギーを消費します。
筋肉を付ける事によって、基礎代謝が高まり、より多くの
エネルギーを消費して、太りにくい体質になります。


血液の循環
筋肉が収縮すると血管を圧迫し血液が絞られ、弛緩すると
圧迫が弱まり血液が流れ出します。

このように筋肉が収縮したり弛緩することによってポンプの
働きをして血液の循環を助けます。


以上のように、骨格筋には見た目のカッコよさだけではなく
さまざまな働きがあるのです。