水泳（まっすぐ泳ぐために）

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クロールをしている人でよく蛇行してしまう場合があります。
あるいは少し斜めに傾いて、コースロープを思いっきり叩いて
しまう人がいます。

これは初心者でも見ていてちょっと恥ずかしくなります。
コースロープを叩く人は泳ぎもバチャバチャ結構ハデです。

では蛇行したり、斜めにならず、まっすぐに泳ぐにはどうしたら
いいのでしょうか。



●目線
まず泳いでいる時の目線は上目使いで進行方向やや前方です。

これは息継ぎの時も同様です。天井や真横などを見てはいけません。

身体は目線の方向に動いてしまいます。あちこち動かさずしっかりと
前方を向きましょう。


●入水する手の位置
次に入水する手の位置に注意することです。
入水する位置は、肩の前方まっすぐの位置です。

頭の前方まっすぐの位置ではありません。

間違ったところで入水すると、そこから蛇行がはじまります。
入水の位置には気を付けましょう。


●Ｓ字プル
次にＳ字プルを意識するあまり、ストロークが左右にぶれて
蛇行してしまわないようにすることです。

Ｓ字プルはあまり意識しすぎず、ストリームラインを崩さない程度に
身体の近くをプルする感じでいいと思います。


はやく泳げなくてもいいのです。
まっすぐきれいに泳ぐのを目標としましょう。


■フィットネス・競泳水着


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