サプリメントいろいろ2
●肌荒れが気になる方におすすめ
●ダイエットをしている方におすすめ
タンパク質の構成成分となるアミノ酸は20種類。
そのうち体内で合成することが出来ない9種類のアミノ酸を
必須アミノ酸と言います。
必須アミノ酸が欠乏すると、イライラしやすくなったり不眠症、
免疫力の低下、肌荒れなどが起こりやすくなります。
アミノ酸はタンパク質の構成成分ですので、筋肉をつくるもとに
なります。
筋肉がつくと基礎代謝も増えて太りにくい身体をつくることが
出来ます。
またアミノ酸は乳酸の発生を抑えて、筋肉の疲労を減らして、
持久力を高める働きがあります。
（高い抗酸化作用）
●ダイエットをしている方におすすめ
αリポ酸は体内のほとんどの細胞に存在する補酵素で、
細胞がエネルギーを作り出す時に大切な役割を果たして
います。
αリポ酸は抗酸化作用が高い物質です。
αリポ酸は糖質をエネルギーに効率よく変換させる働きが
あると言われています。
2004年より医薬品から健康食品として取り扱いが認められる
ようになりました。
αリポ酸は体内では微量しか合成されないので、サプリメント
で摂取するのが効果的です。
●肌荒れが気になる方におすすめ
コラーゲンは細胞の結合組織に大きな影響を与え、美容に
良いと言われています。
コラーゲンはタンパク質を構成しているもので、タンパク質の
約3分の1を占めています。
私たちの身体は、常にコラーゲンの分解と合成が繰り返されて
います。しかし加齢とともに、分解の方が多くなります。
コラーゲンはアンチエイジングの1つの要素として、女性に
大変人気があります。
コラーゲンはとり皮やフカヒレなどの食品に多く含まれています。
コラーゲンの合成にはビタミンＣが不可欠なのでビタミンＣを
同時に摂取することをお薦めします。
●免疫力が低下している方におすすめ
ビール酵母にはタンパク質、食物繊維、ビタミンＢ群、ミネラル
などたくさんの栄養素が含まれているスグレモノです。
ビール酵母は便秘やダイエットに効果があります。
また身体の代謝をよくし免疫力を高める効果もあります。
ビール酵母は生活習慣病の予防や肝機能の強化などの
効果があると言われています。
●免疫力が低下している方におすすめ
青汁は、緑黄色野菜をすりつぶした搾り汁のことで、
原料としては、ケール（キャベツやブロッコリーの原種）や
大麦若葉、モロヘイヤなどがよく使われます。
青汁は健康維持に良いと言われています。
あの味が絶対、体にいいに違いないと思わせます。
高い抗酸化作用・ジュアールティ  |
●毎日の食事の時におすすめ
万病の元と言われる活性酸素の除去の効果大の飲み物
です。
血液がさらさらになると言われています。
カテキンが緑茶の2倍、ポリフェノールは赤ワインの770倍
あると言われています。
ウーロン茶よりくせがなく飲みやすく、おいしいです。
洋食、和食、中華あらゆる料理に合います。
特に中華など油っこい料理に最適です。
何と、掃除道具にもなるらしく、しつこい油汚れもよく落ち
るらしいです。
●ダイエットをしている方におすすめ
ゴーヤ（苦瓜）はウリ科のつる性植物です。
東南アジア、インド、中国などで常用され、日本では沖縄や
鹿児島を中心に栽培されています。
中国では漢方薬として使われています。
ゴーヤは、ビタミンやミネラルを含み、スタミナ不足や食欲の
ない時に良いことが知られています。
また、ゴーヤの種子に含まれる共役リノール酸はカラダに
脂肪を取り込みにくくしたり体脂肪を分解・燃焼しやすく
します。
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