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肌荒れ・肩こり・腰痛にビタミンＥ
（高い抗酸化作用によって生活習慣病を予防）
●肌荒れが気になる方におすすめ
●肩こりや腰痛の方におすすめ
ビタミンＥは抗酸化作用が高く、老化を防ぐ働きがあります。
また毛細血管の血行をよくして、冷え性や痔の症状を改善
する働きがあります。
さらには生活習慣病の予防にも大きな役割を果たします。
ビタミンＥはビタミンＣと共に摂取すると抗酸化作用が一段と
アップします。
またビタミンＥは女性ホルモンを分泌させる働きがあり、
不妊の改善や生理痛を和らげる効果もあると言われて
います。
●不足すると
ビタミンＥが不足すると抵抗力が弱まると言われています。
●過剰症
ビタミンＥは脂溶性のビタミンですが、過剰症は比較的少ない
と言われています。
●多く含まれる食品
ビタミンＥはアーモンド、サラダ油などに含まれています。
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