 フィットネスとシンプルライフ フィットネスは常に意識して生活に取り入れることが大切です。 フィットネスが生活の一部になってきたら、身体もこころも健康 になってきます。 フィットネスという言葉を辞書で調べると、「心身ともに健康 な状態」「健康維持のために行う運動」等あります。 フィットネスで身体とこころが健康になったら、自分にとって 一番快適で居心地のよいライフスタイルを選択して意識的に 生活にとりいれてみてはいかがでしょうか？ 私にとって、それはシンプルライフというものです。 シンプルライフとは、簡素でいながら快適で心地よい、 ライフスタイル。 シンプルライフとはいろいろな解釈がありますが、 「余計なものを省いて、簡素でこころ豊かな生活」 「快適で心地よい生き方」 「物質よりも、心の豊かさを求めるという価値観」 とでもいいましょうか。 個人的にはこのフィットネスとシンプルライフを意識して生活 していけばとても快適な毎日を過ごせるのではないか、自分 にとって一番居心地が良いスタイルではないかと感じています。 シンプルライフということについて少し考えてみます。 シンプルライフのシンプルという言葉で私が一番連想するのは 『簡素』という言葉です。 生活の無駄を省いて効率よく生活する。 『簡素』という言葉には『美徳』という言葉も連想されます。 『簡素』な生活から心も豊かになれる。 シンプルライフを単に節約という側面でとらえている方が 多いと思います。でもそれは違います。 シンプルライフとは単なる節約ではなく、物質よりも心の豊かさ を求めるという価値観です。 心身ともに健康な状態であって、さらに生活を愉しむ 感性を養う。 常にフィットネスを意識しながら、シンプルに生活を愉しむ。 これこそが私の目指す、快適生活・フィットネスライフです。 |
